۱۰ مهر ۱۴۰۴تاکتیکهای پینگپنگ؛ سرویس، دریافت و اسپینچطور با سرویس و دریافت، ریتم بازی را به نفع خودتان بچرخانید.
۱۹ شهریور ۱۴۰۴بهترین تمرینات گرمکردن قبل از پینگپنگگرمکردن کوتاه و هدفمند که از آسیب کم میکند و تمرکز را بالا میبرد.
۹ شهریور ۱۴۰۴ویژگیهای باشگاه پینگپنگ استانداردمیز، کفپوش، نور و فضای کافی؛ چیزهایی که روی کیفیت تمرین اثر میگذارند.
